Welkom op mijn site! Als je merkt dat je behoefte hebt aan meer zelfvertrouwen, meer ruimte & energie en een leven dat bij jou past, ben je bij mij aan het juiste adres. Ik bied lichaams-gerichte therapie en MBSR mindfulness training aan, zowel 1 op 1 als in groepen (bedrijven en open groepen). Mindfulness voor volwassenen en voor kinderen. De meeste verzekeraars bieden een vergoeding voor mijn mindfulness trainingen. Dat betekent dat je niet alleen aan jezelf werkt, maar dat het ook nog eens financieel haalbaar is. Als Engels jouw voorkeurstaal is, dan heb ik goed nieuws. Mijn trainingen en coaching worden ook aangeboden in het Engels. Ik nodig je van harte uit voor een intake. Ik kijk ernaar uit om jou te ontmoeten!
Op 31 oktober start 8 weekse mindfulness training in Amstelveen/Amsterdam Zuid.
Je kan ook op ieder moment je individuele training starten (volwassenen en kinderen, Nederlands en Engels) mail mij voor meer informatie. Een mindfulness training MBSR kan voor kostenvergoeding in aanmerking komen. Ontdek hier hoe je je investering vergoed kan krijgen.
Ben je ondernemer of werkgever? Op zoek naar technieken en inzichten die bijdragen aan de reductie van stress, meer creativiteit en helderheid bij je werknemers? Mindfulness kan daar enorm bij helpen! (bewezen effectief). Neem contact op voor meer informatie
Wat zijn de voordelen van mindfulness ?
Wil je meer ontspanning en weer in contact komen met jezelf in deze uitdagende tijden? Dan kan ik je helpen met stressmanagement, traumaverwerking, depressie en het stellen van grenzen. Samen kunnen we werken aan het herstellen van jouw kracht en het creëren van een leven dat bij jou past.
Mijn aanbod bestaat uit regressietherapie en rescripting, mindfulness en en lichaamsgerichte therapie. Dit zijn effectieve methoden om oude pijnlijke ervaringen te verwerken en inzicht te krijgen in hoe deze invloed hebben op je huidige leven. Het doel is om je meer zelfinzicht, meer zelfvertrouwen en meer energie te geven, zodat je weer in contact kunt komen met jezelf en je leven op jouw eigen voorwaarden kunt leiden.
Wat zijn de mogelijke 'uitkomsten'?
Ontspannen en tot jezelf komen in deze tijden? Je kracht van binnen voelen? Mindful yoga of transformatieve yoga geeft inspiratie, energie en ontspanning. Je leert ook je eigen lichaam en emoties en grenzen beter kennen. We combineren houdingen met meditaties, yoga nidra en pranayama (ademhalingsoefeningen zoals breath of fire) om de longen te versterken!
Wat zijn voordelen van yoga & pranayam
uitbreiding van je longcapaciteit
Mindfulness Register (opvolger VMBN): nr 200902 - VMBN: nr. 2016884