Adem. Ontspan. Ontdek wat écht bij je past.

Ik begeleid je naar meer rust, energie en verbinding met jezelf — via lichaamsgerichte therapie, innerlijk kind-werk, rescripting en mindfulness (MBSR/MBCT).
Sessies zijn mogelijk voor individuen, groepen en bedrijven, in het Nederlands of Engels.
Je bent welkom voor een online intake om te verkennen wat jou verder helpt.

AGB-code: 90119166 · Mindfulness Register: 200902 · VMBN: 2016884 

1. Start je mindfulness training

Individueel of duo

• Volwassenen en kinderen

• Nederlands en Engels

• Mogelijk kostenvergoeding

• Neem contact op voor meer informatie

Voor ondernemers & werkgevers. Mindfulness vermindert stress en verhoogt creativiteit en helderheid bij werknemers.

• Effectief bewezen technieken

• Praktische tools voor balans en focus
  Neem contact op voor meer informatie

Voordelen van mindfulness

• Meer geluk en levensvreugde

• Vermindering van stress, burn-out en angst

• Verbeterde nachtrust

• Meer energie en enthousiasme

• Positieve invloed op hartslag en immuunsysteem

• Creativiteit en betere communicatie

• Vermindering van depressieve gevoelens

2. Persoonlijke begeleiding

Wil je meer ontspanning en verbinding met jezelf?

• Stressmanagement, traumaverwerking, depressie

• Grenzen stellen en eigen kracht terugvinden

• Op maat gemaakte begeleiding voor persoonlijke groei

Mijn aanbod

• Regressietherapie & rescripting

• Mindfulness (MBSR/MBCT)

• Lichaamsgerichte therapie
  Effectieve methoden om oude ervaringen te verwerken, inzicht te krijgen in je patronen en meer zelfvertrouwen en energie te ervaren.

Mogelijke uitkomsten

• Gezonde grenzen stellen en eigen behoeftes uiten

• Boosheid en verdriet kanaliseren

• Meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht

• Verbeterde verbinding met jezelf en anderen

• Creativiteit en nieuwe ideeën

• Meer flow en energie

3. Yoga, meditatie & pranayama

Mindful yoga en transformatieve yoga geven energie, ontspanning en inzicht:

• Houdingen, meditatie en yoga nidra

• Ademhalingsoefeningen zoals breath of fire

• Verbetering van longcapaciteit, uithoudingsvermogen en stressbestendigheid

• Meer zelfbewustzijn en balans

Klaar om te starten?
Plan een online intakegesprek van 30-45 minuten (€50). Samen vinden we de juiste therapie of training voor jou.

Mindfulness Register: 200902 - VMBN: 2016884 - AGB-code 90094779 - AGB code zorgverlener: 90119166